jak duzo jest

czyli wszystko zostawic jak jest HMB, BCAA, TSE, ZMA, WPC tylko krete dodac? (moze byc to mono, musze je w koncu zuzyc bo mi kuzzzwa miejsce zajmuje) no i jak juz to jak dawkowac, bo kiedys byl spor ze 2x5g dla girl to za duzo i ze w ogole mono dla dziewczynki to nie bardzo SI jest. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-31 00:11:27

To może jeszcze dłużej bądź na masie... musisz kombinować, każdy organizm inaczej reaguje, albo zamiast robić redu jedz tyle ile wychodzi z bilansu - może wtedy jakbyś podkręcił aeroby udałoby Ci się pozmieniać coś proporcje.... Postanowiłem jednak, że redukuję. Podobno przy niższym BF są lepsze przyrosty później na masie. A i z tym bieganiem to [...]

Ok spokojnie. Moze sie nie zrozumielismy, Nie che zeby nasza przyjazd przepadla %-) Mi chodzi o wypowiedz Stevena. Bisping nie zasluzyl na walke o pas, on zawsze skonczy na TS'ie. Nie przeskoczy pewnego poziomu. Dla mnie nie jest nawet gate keeperem, on jest pod koniec top10. Misha natomiast to scisla topka walczyla juz o pas i to kilka razy i co [...]

Ten trening, który rozpisałeś pod dietą to się do niczego nie nadaje. Dużo lepszy jest ten, który przedstawiłeś jako pierwszy. Moje sugestie co do zmian są następujące: młotków daj 3 serie, wyciskanie zza karku zamień na sprzed karku, nie kojarzę jak wygląda przyciąganie sztangielek na ławce skośnej jeśli to coś podobnego do unoszenia hantli w [...]

@wiadomo_kt masz 100% racje, zresztą chyba nie ma planu, który w miesiąc zmieni Cię z frajera w superbohatera ;) to po prostu ściema - taka sama jak z większością filmików 'before after' http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU :) no ale chyba możemy się zgodzić, że jeżeli chcesz rozwinąć całe ciało i nie masz za dużo czasu to na dolne partie [...]

[...] zrobiona dźwignia na stawy jest naprawdę skuteczna. Bardzo dobrze wyjaśnia wszelkie dźwignie wspomniany J. Wysocki (zaręczam, że jemu wychodzą). Jest tylko mały problem, jak "przygotować" sobie klienta do jej wykonania (chodzi o atemi - nie trenowane sensownie na treningu). Po drugie Przy naprawdę dynamicznym ataku, niestety [...]

[...] wydaje misie ze jesli juz sie pojawiaja, to warto cos zastosowac na zmarszczki. No i przede wszystkim dbac o to zeby skora byla nawilzona. Troche trudno mi bedzie polecic ci jakis kremik bo nie uzywam jeszcze nic przeciwzmarszczkowego. W kazdym razie jesli to jest np kwesta tyko okolic oczu, to sa specyfiki przeznaczone tylko do tych okolic [...]

[...] bo już dalej nie moge, żołądek się jeszcze nie rozszerzył. Od 6 do 16 jestem w szkole przerwy 5 min nie bardzo mogę coś zjeść. Takie odrzywki są strasznie wygodne bo jak nawet już nic więcej zjeść nie moge to te 200ml wody czy mleka z odrzywką zawsze wejdzie a to kolejne kalorie. Tylko ze względu na wiek nie odpowiada mi ta kreatyna. [...]

[...] niż byś mógł. 2.Po zdjęciu automatycznie przechodzisz do wyciskania. Odlicz sobie w myślach 1-2-3 i dopiero wtedy zacznij ruch. 3.Nie prostujesz łokci po każdym powtórzeniu jakbyś ćwiczył kulturystycznie... Jeżeli chcesz dużo brać na jedno powt. rób każde powt jakbyś robił je osobno... Czyli po wyciśnięciu zatrzymujesz u góry na sekundę, [...]

chciałem wprowadzić jakieś zmiany na sierpień bo raz że miałem kilkudniowy wyjazd już za sobą gdzie nie ćwiczyłem, jeszcze jeden tygodniowy wyjazd mnie zapewne czeka na którym też raczej nie będę ćwiczył no chyba że jakieś izometryczne ćwiczenia, a od września jadę zupełnie nowym planem i robię cykl kreatynowy, dlatego sierpień uważam za taki [...]

[...] sniadania bo nie wydole codziennie na 4 jajkach Dam potem do oceny. Czyli gdybym bral 1 kapsulke dziennie tej L-karnityny przed treningiem to beda efekty? A wlasnie - macie jakies rady jak ukladac ladowania? Przychodzi mi na mysl to: http://www.sfd.pl/PIZZA_na_LowCarb__przepis_by_buby77_:__-t281697.html ale to tez jajek duzo pojdzie. Macie [...]

Masło orzechowe jako urozmaicenie w niewielkich dawkach jest uzasadnione, aczkolwiek spożywanie owego produkty w większych ilościach - to jest oczywiste, że niesie za sobą szereg negatywnych konsekwencji. Ponieważ ma wysoką gęstość energetyczną, a niską odżywczą, w ten sposób łatwo sobie popsuć rozkład makro w ciągu dnia i bilans kaloryczny. Mowa [...]

Ha Andre może mieć dużo ponad 200 cm w klacie przed śmierciom miał ponoc 233 cm w klacie hulk hogan przymnie jego klata jest gigantyczna a mam w klacie 135 cm a jak przy nim wygląda andre

0-10 cm wzrostu to nie jest duzo zauwazalna roznica. 20 to juz tak. ale zeby wygladac przy kims jak konus to trzeba wlasnie ze 20 cm roznicy i byc lzejszym sporo. nie przasadzajcie juz. ale 170-175 przy 190-200 to fakt, konus.

[...] w ostatnim posilku a nie w np. 3 gdzie jest tylko ryba + warzywa warzyw dalej za malo w posilkach 1,2, i nibyposilku 4 brak bialka wyglada na maaaalo kalorii, za duzo wegli jak na moje, za malo bialka i tluszczy z treningiem, dalej nic mi to nie mowi, procz tego ze aeroby przed silowym sa bez sensu, lepiej jesli bys sie zwrocila do Ladies bo bez [...]

PLŚ dana ma w dupie doping,marihuane ,bo sam ćpał ,do tego sam miał problemy za dużo gorsze pojazdy niż faggot. Ogólnie ma na to wyj**ane dopóki nie wpadniesz,Danka nie jest głupi i wie ,że każdy bierze,OFC jak ktoś wpadnie to od razu ostre pojazdy, a jak galę odwołają to wszystko przez Jonesa,a nie np. przez to ,że ch**owy CO-ME

[...] ze stopu Cr-Mo, Trimoly - główny trójkąt ramy z tego stopu). Cross country, XC - zawody w wyścigach dla rowerów górskich. DH - downhill, konkurencja rowerowa polegająca na jak najszybszym pokonaniu zjazdu, 3 lata temu oficjalnie wprowadzona do kalendarza PZKol. Dual - zjazdowa konkurencja rowerowa: 2 zawodników pokonuje równolegle oddzielne [...]

[...] pod uwagę. Z drugiej strony jednak trochę kusi mnie już coś mocniejszego ;) Dane mniej więcej aktualne :) Może w bicu jest ciut więcej i ważę blisko 80. Twoim zdaniem Łukasz jak to powinno wyglądać ? Po cyklu odblok + lżejszy trening przez 2 tyg. a nast. normalny trening ? Czy może przerwa 1-2 tyg po cyklu i dopiero normalny trening ? Jeśli [...]

[...] to nawet nie muszą ćwiczyć podobny czas żeby mały miał wielki problem, wystarczy, że wiekszy będzie umiał korzystać ze swoich atutów. Jak spotyka się dwóch fajterów o podobnych warunkach to wtedy można mówić o sile, technice itd. A jako iż na zawodach są kategorie wagowe to jest to sprawa kluczowa. Chyba, że ktoś jest hardkorem i walczy w open.

wbijam teraz cypka finixa i jest ok, dziala jak stary i nie boli nic dla mnie cyp jest zdecydowanie lepszy niz enan... delikatnie mniejsze zalewanie ale co najwazniejsze samopoczucie jest duzo duzo lepsze...nie muli jak enan Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-09-29 20:07:49